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夏至降至，意料中的高温没来却迎来湿热的梅雨季，意味着人们要忍受一段时间又闷又潮的天气，转晴后天气将愈发炎热，气温逐渐攀升，烧烤模式频繁开启，面对强烈的紫外线、不断涌现的汗珠，黏糊糊的体表，我们该如何舒适、清凉、养生度夏？
症状：夏至时节，多数人会出现困倦乏力等症状，严重者甚至影响日常生活和工作。究其原因是天气炎热致出汗过多，引起体内的水分大量流失，造成供血不足、头痛头晕等。
支招：每天至少摄入8杯净水，随时补充汗液蒸发导致的体内水分流失。恬净净水品牌全新上市的TZ-HRO2，过滤精度高达0.0001微米，有效去除重金属等有害物质，净水、纯水双出水设计，为夏季饮水提供健康保障！
症状：过完夏至，炎热酷暑是夏天的主旋律，运动量略大便会满身臭汗，对于爱清洁讲卫生的女性来说实在是煞心情。
支招：日用温水洗澡可以洗掉汗水、污垢、使皮肤保持凉爽清洁，还能消除疲劳、改善睡眠。友情提醒：使用软水沐浴还能美容养颜，全清除污垢、享受从头到脚的肌肤滋润哦！
症状：炎炎夏日，热浪袭人，让人心烦气躁，食量减少，食之无味，也就是人们常说的“苦夏”。
支招：夏天，人们的消化功能相对较弱，饮食宜清淡，不可过食热性食物及冷饮。绿豆汤是众所周知的解暑佳品，食材简单只需绿豆、白糖和水，好水才能熬制健康好汤，就让恬净净水器为您的美味增添鲜活好水！
除了以上这些，还可以选择浅色系棉质或亚麻的衣物，这样既减少吸热，还容易吸汗和透气。另外，梅雨季节的到来，室内家具等开始受潮发霉，空气污染逐渐进入高发期，夏季人们大部分时间都呆在空调房内，建议室内外温差不宜过大，适当开窗通风换气